Heisst Dass die Sonne in dir Inwendig lacht Egal ob draussen der Sturm weht Und tobt Egal Ob man dich tadelt Oder lobt Im Herzen erwacht heisst Gleichmütig verweilen Und nicht gehetzt Getrieben Von einem Ort zum anderen Eilen Ohne Ruhe, ohne Rast Innerlich leer und kalt Ohne Empfindung Ausgelaugt Als ob die letzte Kraft … Mehr Im Herzen erwacht
Die Gedichte sind immer klüger als ich sagt Konstantin Wecker – und spricht von sich Kein Wort hab ich verstanden aus seinem Munde bis einmal in seliger Stunde mir selber Eines zuflog – am hellheiteren Tag und ich nun selbst zu dichten vermag Die Muse hat auch mich geküsst als hätt sie mich schon lang … Mehr Die Muse
In Yogastunden sind die Teilnehmer oft etwas überrascht, wenn ich sage: schaut auch einmal in die Runde und nehmt die anderen Teilnehmer wahr. Oder beim Sonnengruss, der aus zwölf Teilbewegungen besteht: dass die Übenden die anderen auch beachten und im möglichst gemeinsamen Rhythmus üben, was ein sehr ästhetisches Bild entstehen lässt. Vielfach wird im Yoga … Mehr Bleib bei dir!
Mir wärde scho vollgmüllt, mir Arme I ha scho fasch e chli Erbarme Mit all üs Mönsche wo d Rueh fasch nümm finde U ds Läbe mit ununterbroche Rotiere verbinde Vierezwänzg Stund, siebe Tag ir Wuche Das geit u muess eim doch ad Chnoche Immer Hott u Hü u Hü u Hott Bis dass dr … Mehr Rotiere
Du lieber kleiner See Mir tun alle Knochen weh Von all den fleissigen Yogastunden Wo wir die Könige der asanas erkunden Skorpion, Bogen und Spagat Jetzt haben wir ihn, den Salat Bring die Beine nicht mehr zurück Nur ganz vorsichtig, Stück für Stück Der Geist aber wird geschmeidiger Der widerborstige Körper etwas seidiger …und ich … Mehr Tennosee
Das sensible Nervensystem wird gestärkt in dem der Mensch fähig wird, sein Bewusstsein für etwas längere Zeit auf ein Objekt im Aussen zu lenken, zu halten und seine Grenzen zu überschreiten. Am Beispiel des Halbmondes anjaneyasana können Sie mit dem Einsinken der Hüfte möglichst tief in Bodennähe mit einer ersten Bogenform beginnen. Die Arme in … Mehr Die Stärkung des sensiblen Nervensystems im Halbmond
Der Abend war spät, die Nacht kurz und der Schlaf oberflächlich. Entsprechend erwache ich am nächsten Morgen mit einer bleiernen Schwere und dem Gefühl, dass ich noch mindestens eine Stunde länger hätte schlafen können. Nur widerwillig wälze ich meine Glieder aus dem Bett. Der Rücken steif und schon ist der Gedanke da: wie bring ich … Mehr Der unschätzbare Wert einer Yogastunde – Kolumne
Die Belastungen, denen wir heute ausgesetzt sind, sind enorm. Wenn man nur schon an all die Reize denkt, die beim Scrollen auf dem Handy auf uns niederprasseln und die wir in so kurzer Zeit unmöglich verarbeiten können. Oder wir haben eine einseitige Arbeit, die eine stundenlange Nutzung des Computers im Sitzen erfordert. Herausforderungen oder Gewohnheiten, … Mehr Sensibles Nervensystem: So können wir unsere psychische Stabilität fördern
Wieviel kann man selbst etwas für seine Gesundheit tun?! Vieles wissen wir! Vieles vergessen wir aber auch schnell wieder in der Hektik des Alltages. ..und es gibt auch ganz neue Möglichkeiten, die wir dazulernen können. Die Wanderausstellung „Selbsterziehung zur Gesundheit“ vom 6. bis 9. August 2026 im LACabane in Muntelier https://www.lacabane-muntelier.ch/de_CH/ beinhaltet wertvolle Impulse, die … Mehr Selbsterziehung zur Gesundheit
Da ist es nun also – das verlockende Angebot Das unüberhörbar in meinen Gedanken tobt Die wandelnde Versuchung – die Versuchung pur Was mach ich denn, was mach ich denn jetzt nur ? Es scheint so klar, so offensichtlich, so locker und leicht Das verführende Bild, das nicht mehr von meiner Schulter weicht Die flüsternde … Mehr Die Selbsttreue
